足元から始まる身体の不調

私たちの身体は、それぞれの部位が独立して動いているわけではありません。

足首、膝、股関節、骨盤、背骨、肩、首まで、すべてが連動して働いています。

そのため、足元のバランスが崩れると、その影響は全身へと伝わっていきます。

例えば扁平足になると、足首が内側へ倒れ込みやすくなります。

すると膝が内側へ入り、股関節の動きにも影響が出ます。

さらに骨盤が傾き、背骨のバランスが崩れることで、肩や首への負担が増えてしまいます。

これはドミノ倒しのようなもので、最初の小さな崩れが全身へ波及していくのです。

実際に当院へ来院される方の中にも、

・肩こりがつらい
・腰痛を繰り返している
・膝が痛い

という症状で来院されながら、評価を行うと足元の機能低下が見つかるケースは少なくありません。

身体はつながっています。

だからこそ、痛い場所だけを見るのではなく、全身のつながりを考えることが大切なのです。

足元の機能低下は、自分でもある程度チェックすることができます。

以下の項目に当てはまるものがないか確認してみましょう。

□ 靴底が片側だけ極端に減る

□ 足の指でグー・チョキ・パーが作りにくい

□ 長時間歩くと足が疲れやすい

□ 片足立ちが苦手

□ 姿勢が悪いと言われる

3項目以上当てはまる方は、足元の機能低下が身体の不調に影響している可能性があります。

もちろんセルフチェックだけで判断することはできませんが、自分の身体を見直すきっかけにはなるでしょう。

ACPHYでは、痛みのある部分だけを見ることはありません。

なぜなら、痛みが出ている場所と原因が一致するとは限らないからです。

足元の評価では、

・足のアーチ構造
・足趾機能
・足関節の可動域
・重心位置
・立位姿勢
・歩行動作
・片脚バランス

などを総合的に確認します。

例えば腰痛の方でも、

「足指が使えていない」

「足首の動きが極端に硬い」

「歩行時の重心移動がうまくできていない」

という問題が見つかることがあります。

その場合は腰だけを施術するのではなく、足元から身体全体の使い方を改善していきます。

また、鍼灸施術による筋緊張の調整と、リハビリによる運動療法を組み合わせることで、再発しにくい身体づくりを目指しています。

足は身体の土台です。

扁平足や浮き指などの足元の崩れは、膝や股関節、骨盤、背骨へと影響し、肩こりや腰痛などの慢性的な不調につながることがあります。

もし長年同じ症状を繰り返しているのであれば、痛い場所だけではなく足元にも目を向けてみてください。

身体はすべてつながっています。

だからこそ根本改善には、全身を評価し原因を見つけることが重要です。

ACPHYでは、一人ひとりの身体の状態を丁寧に評価し、足元から全身までを考えたアプローチで「繰り返さない身体づくり」をサポートしています。

肩こりや腰痛がなかなか改善しない方は、一度ご自身の足元を見直してみてはいかがでしょうか。