投球障害への対応

野球の競技特性

野球はメジャースポーツであり、近年WBCでの優勝やプロ野球からメジャーリーグに挑戦する選手も多くなってきており、改めて野球に注目が注がれています。野球は投球動作・スイング動作・走動作など複合的な動作を行います。また野球はボールやバット、グローブなどの道具を使用するため、細かい体の動きが求められます。そのため慢性的な怪我も多いですが、ボールが当たったり、選手同士の接触などによる急性的な怪我も多いです。その中で投球障害はとても多い怪我です。野球における投球障害においてはさまざまな知見が出されており、スポーツ外傷の中でも一つのトピックとなっており、投球動作のメカニズムなども研究により明らかになってきています。野球は日本の代表するスポーツです。正しい投球動作を理解し、肩・肘の怪我の予防をしていきましょう。

投球障害の種類

野球肩

肩の機能はとても複雑で肩関節の周りには様々な組織が複雑に絡み合っています。投球動作のフォームが悪いと肩の組織に負担がかかり投球障害を引き起こします。また、コンディショニングなどのケア不足も痛みを引き起こす大きな原因です。
野球肘

近年プロ野球選手でも肘を痛めてニュースになり「トミージョン手術」をよく耳にすると思います。投球の際は腕がしなって投球するため、肘の内側に大きな負担がかかります。また成長期の選手においてはまだしっかりと骨が丈夫でないため繰り返しの負荷が掛かることで痛めてしまう選手も多いです肘の投球障害は子供からトップアスリートまで年代関係なく悩ませるものとなっています。

CHECK!

投球動作のメカニズム

投球動作の周期別解説

POINT01

ワインドアップ期

投球動作の開始からボールが手を離れるまでの期間
《機能》足を高く上げて位置エネルギーを高める
POINT02

アーリーコッキング期

前の足が地面に設置するまでの期間。
方は外典・外旋位を取り始める。
《機能》脚で支えながら推進エネルギーに変える。
《投球障害の発生要因》
脚が地面につく瞬間に肩甲骨がしっかりと引き寄せられていないと肩関節へのストレスが増大。
POINT03

レイトコッキング期

肩が最大外旋する時期
《投球障害の発生要因》
最大外旋に伴って、肩が前方に移動しようとするため、胸の筋肉や肩を保護する組織（関節唇や関節包）
に大きな伸長ストレスが加わる。
また、肩の外旋に伴い肘の内側が伸ばされるため、人体に負荷がかかる。
POINT04

アクセレレーション期

ボールをリリースするまでの期間。
《機能》前身運動を逆脚で制御させ、回転エネルギーに変換し、さらに体幹と腕をしならせてボールを加速させる。
《投球障害の発生要因》
肩板が肩の隙間に入り込んでいくが、うまく動かないと
インピンジメントを引きおこす。
POINT05

フォロースルー期

ボールをリリースしてから腕の動きの終了まで
《投球障害の発生要因》
肩が後方へ偏位しようとするため肩後方の組織（関節
唇や関節包）に伸長ストレスがかかる。

投球障害は肩肘だけでなく、様々な部位のバランスが崩れることで肩・肘に負担がかかり投球障害に繋がります。

投球障害を起こすと競技復帰までに時間を要すため、痛みを引き起こす前からしっかりと投球障害の理解を深めて予防していくことが重要です。

当院の施術

野球の競技特性を活かして

姿勢・動作分析

サブタイトル

投球に必要な姿勢や投球動作をしっかりと分析して問題点を探し出します。また可動域や筋力も細かくチェックして、体の何が足りないのか原因を追求します。
コンディショニング

サブタイトル

投球動作に必要な筋肉にしっかりとアプローチして筋肉の疲労や痛みに対してアプローチ致します。
必要であれば鍼灸治療も併用して行います。
リハビリ・トレーニング

サブタイトル

問題点を見つけたら徒手療法やトレーニング器具を用いてリハビリ・トレーニングを行います。
野球における怪我はしっかりとリハビリ・トレーニングを行わないと改善されにくいため、最短で競技復帰できるように共に歩んでいきます。

当院紹介

ACPHYの特徴

施術の流れ

競技特性を考えた治療プログラム

当院では投球障害のメカニズムをしっかりと考え施術を致します。問診→身体機能評価→コンディショニング→施術の流れで行います。リハビリやトレーニングは競技特性をしっかりと考えて行います。

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